در صورت مسمومیت در سفر چه باید کرد؟

نوشیدن آب

اگر در طول سفر دچار حالت تهوع شدید، بدن شما مقدار زیادی آب از دست می‌دهد و خیلی مهم است که بتوانید آب از دست رفته بدنتان را جبران کنید.
برای جلوگیری از کم آبی بدن مایعاتی نظیر سودا، آب معدنی و سوپ رقیق مصرف کنید.
اگر به این مواد دسترسی ندارید می‌توانید با جوشاندن آب شیر بسیاری از باکتری‌های موجود در آن را از بین ببرید و برای رفع کم آبی بدن خود از آن بنوشید.

مواد غذایی جامد را به برنامه غذایی خود اضافه کنید

زمانی که دچار مسمومیت در سفر می‌شوید بدن شما نمی‌تواند غذا را هضم کند، اما وقتی ناراحتی دستگاه گوارش شما کمتر می‌شود، می‌توانید به مرور از مواد غذایی با فیبر و چربی کم استفاده کنید.
باید حواستان باشد که یک دفعه حجم خوراکی زیادی نخورید، از لقمه‌های کوچک شروع کنید و اگر احساس کردید بدنتان هنوز آمادگی ندارد و دل درد گرفتید، دوباره از مایعات استفاده کنید.

در هنگام مسمومیت از این مواد غذایی استفاده کنید:

• کراکرهای نمکی
• ژلاتین
• موز
• برنج
• بلغور جو دوسر
• آب مرغ
• سبزیجات
• نوشیدنی های بدون گاز
• پوره سیبزمینی
• نان تست
• آب میوه رقیق

دوری از غذاهایی که سیستم گوارشتان را به هم می‌ریزد

معمولاً خوراکی‌ها و غذاهایی از جمله لبنیات، میوه‌های خشک، آجیل، سبزیجات خام، غذاهای تند و قهوه ممکن است سیستم گوارش شما را به هم بریزد.
بهتر است در زمان مسمومیت در سفر از خوردن این نوع خوراکی‌ها پرهیز کنید.

خوراکی‌های دیر هضم

تا زمان بهبودی کامل از این خوراکی‌ها استفاده نکنید:

• لبنیات
• غذاهای چرب
• غذاهای پرادویه
• مواد غذایی با قند بالا
• غذاهای تند
• غذاهای سرخ شده
• انواع نوشابه و قهوه

استراحت کنید

وقتی دچار مسمومیت در سفر می‌شوید بدنتان دیگر انرژی لازم برای فعالیت‌های زیاد را ندارد.
در این هنگام بهتر است که بعد از انجام دادن کارهایی که در بالا گفتیم، استراحت کنید و به بدنتان اجازه دهید توان لازم برای مقابله با این بیماری را داشته باشد.
چند ساعت استراحت مشکلی برای سفر شما به وجود نخواهد آورد، بلکه باعث می‌شود که زودتر بهبودی کامل خود را بدست آورید و از ادامه سفر خود نهایت لذت را ببرید.

چه زمانی باید پزشک به مراجعه کرد

اگر حالت تهوع شما به طور مکرر ادامه داشت و بیش از 2 روز علائمی مثل سرگیجه، خشکی دهان، اسهال و استفراغ داشتید و دچار گرفتگی عضلات شدید بوده‌اید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
ممکن است نیاز به بستری داشته باشید و برای بهبود حالتان چند ساعتی را در بیمارستان سر کنید.

قانون بین‌المللی رانندگان

سعی کنید وارد رستوران‌هایی که اتوبوس‌ها در مقابل آنها پارک کرده‌اند، نشوید.
یک قانون بین الملی بین رانندگان اتوبوس و رستوران‌های بین راهی وجود دارد که می گوید: مسافر از شما، غذا، سیگار رایگان برای رانندگان و شاگردان اتوبوس و همچنین شستن رایگان ماشین از ما!
در واقع مسافران قربانی خدماتی که رستوران‌داران به رانندگان اتوبوس‌ها می‌دهند، می‌شوند.

سخن ‌آخر مسافر سلام درباره اینکه در صورت مسمومیت در سفر چه باید کرد؟

امید است از خواندن مطلب فوق کمال استفاده را برده باشید.
برای خواندن مقالات بیشتر در مورد راهنمای سفر، هتل، تور و گردشگری به وبلاگ مسافر سلام مراجعه کنید.
همچنین اگر قصد سفر دارید و هتل خود را رزرو نکردید، سامانه رزرواسیون مسافر سلام مفتخر است تا این امر را برای شما عزیزان محقق نماید.
برای اطلاع بیشتر از قیمت هتل‌ها به صفحه رزرو هتل مراجعه نمایید.
مسافر سلام همچون گذشته آرزوی سفر‌هایی به یادماندنی را برای شما دارد.

صفحه رزرو هتل مشهد

باعث خرسندیست، رزرواسیون مورد اعتمادتان در زمینه رزرو هتل آنلاین باشیم.